玉米

中医认为 ， 玉米可使尿素、尿酸的排泄量增加 ， 具有消肿利尿、降脂降压、益中补脾的作用 。 鲜玉米中含有大量的维生素E、A 。 维生素E能延缓人体衰老 ， 减轻血管硬化和脑功能衰退;维生素A对干眼症及神经麻痹有辅助治疗作用 。

----脾乃后天之本 ， 健脾才是养生之道的重中之重//----

小米

小米营养丰富 ， 纤维素含量高 ， 可以调理肠胃、补脾健脾 。 经常食用小米 ， 还可以排除毒素 ， 减少患结肠癌的几率 。 另外 ， 小米有补气养心的作用 ， 特别适合心脏病患者食用 。

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