脾乃后天之本,健脾才是养生之道的重中之重( 三 )
玉米
中医认为 , 玉米可使尿素、尿酸的排泄量增加 , 具有消肿利尿、降脂降压、益中补脾的作用 。 鲜玉米中含有大量的维生素E、A 。 维生素E能延缓人体衰老 , 减轻血管硬化和脑功能衰退;维生素A对干眼症及神经麻痹有辅助治疗作用 。
----脾乃后天之本 , 健脾才是养生之道的重中之重//----
小米
小米营养丰富 , 纤维素含量高 , 可以调理肠胃、补脾健脾 。 经常食用小米 , 还可以排除毒素 , 减少患结肠癌的几率 。 另外 , 小米有补气养心的作用 , 特别适合心脏病患者食用 。
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