养胃食物排行榜

脾胃为后天之本，可以说脾胃好的人，在生活中也常常是生龙活虎的人。
因为人吃下的水谷全赖脾胃的消化吸收，最终营养精微输布到全身。
我们常听人说，吃这个可以养胃，吃那个可以养胃，那到底哪些食物可以养胃？百草小编在这里给您整理了一个大名单，把可以养胃的食物罗列一下，不可不看哦。
1小米

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小米，中国古称稷或粟，亦称作粱，有清热解渴、健脾和胃、补益虚损、和胃安眠等功效。
其维生素B1的含量位居所有粮食之首。胃不好的人要长喝小米粥哦。
2荞麦
荞麦，有健脾益气，开胃宽肠，消食化滞，除湿下气的功效。《本草纲目》说其能降气宽肠。而且很适合冠心病和糖尿病病人。
3 豌豆
豌豆具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效，民间流传着“每天吃豆三钱，何需服药连年”的说法。
它富含纤维素、维生素C ，能保持大便通畅，起到清洁大肠的作用。
4蚕豆

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蚕豆可补中益气，健脾益胃，清热利湿，止血降压，涩精止带，其蛋白质和胡萝卜素的含量很高，现代研究表明蚕豆还有一定的抗癌作用。
5牛肉
中医认为，牛肉可以补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。治虚损羸瘦，消渴，脾弱不运，痞积，水肿，腰膝酸软。牛肉可以提供优质的蛋白，并且富含各种维生素和矿物质。
6 南瓜
南瓜有补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒的功效。
南瓜含有较丰富的维生素A、B族维生素、维生素C ，南瓜中维生素A的含量几乎为瓜菜之首。南瓜还很适合肥胖者和糖尿病患者食用。
7黄鱼
黄鱼又叫黄花鱼，能健脾、益气，开胃，有安神止痢、益气填精之功效。
黄鱼除了有丰富的蛋白质，还富含硒，能够延缓衰老，防治癌症。
8茼蒿

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茼蒿的花很像菊花，所以又叫菊花菜，中医认为茼蒿和中健胃，利小便，并且能清利头目，化痰止咳。《干金·食治》形容茼蒿：“安心气，养脾胃，消痰饮。 ”
9 土豆
土豆学名马铃薯，又叫山药蛋，在法国被称为地下苹果。是一种既能当蔬菜，又可做粮食的作物。
维生素C含量为蔬菜之最。中医认为，土豆有和胃调中、健脾利湿、宽肠通便的功效。