脾乃后天之本,健脾才是养生之道的重中之重( 二 )
那我们要如何健脾呢?就是要多吃具有补脾气作用的食物 , 忌吃性质寒凉 , 易损伤脾气的食品 , 忌吃味厚滋腻 , 容易阻碍脾气运化功能的食品 , 忌吃利气消积 , 容易耗伤脾气的食品 。
胡萝卜
胡萝卜含有的维生素A , 是人体正常生长发育所必需的物质 , 能促进婴儿生长发育 。 萝卜富含植物纤维 , 能加强肠道蠕动 , 达到利膈宽肠的目的 。 同时胡萝卜还可补肝明目、增强免疫力和降血脂 。
----脾乃后天之本 , 健脾才是养生之道的重中之重//----
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