米饭的热量和面条的热量大揭秘？哪个更有助于减肥？惊呆了！

减肥不吃主食适得其反？

主食里面含有人体所必需的碳水化合物、蛋白质 ， 从生物化学来看 ,碳水化合物在人体内 ,由于各种酶的作用 ,很容易转化为脂肪 ,转化率接近 100% ,所以很多减肥的宝宝认为摄入碳水化合物会导致发胖 ， 因此往往减少对碳水化合物的摄入 。 其实适当摄取碳水化合物并不会造成发胖 ， 而为了减肥拒绝吃含有碳水化合物的食品 ， 反而会造成相反的效果 ， 减肥没有成功 ， 还会引发其他的症状 。 如果说肥胖的原因单单是饮食的问题？

那么 ， 你身边有很多人天生就吃不胖 ， 我们作何解释 ，

先看看世界卫生组织怎么分析肥胖！

来自世界卫生组织WHO的数据：

如果你已经发胖一年以上 ， 90%的可能是你会一直胖下去 ， 76%的可能是你会越来越胖 ， 这时候你已经形成了易瘦体质 ， 就是大家所认为的喝凉水都会胖的体质 。 但是很多宝宝不着急减 ， 为什么不着急减 ， 是因为我们心存希望 ， 确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样 。 可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年 ， 并且可能一直会胖下去 。 要减肥 ， 只要改变体质就可以了 。

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