每100克米饭大约116大卡 ， 一碗面条大约280大卡的热量 ， 一碗米饭大约290大卡 ， 和一碗280大卡的面条相比 ， 热量相差无几 ， 它们的脂肪含量都低 ， 区别是面条的主要成分是蛋白质 ， 米饭属于高碳水化合物食物 ， 一提到高碳水化合物很多减肥的宝宝会瑟瑟发抖 ， 随着制作方法的不同 ， 热量也会产生差异 ， 所以不能说哪个更有助于减肥 ， 但是宝宝不用担心 ， 我身边有很多遗传性肥胖的人都瘦下来了 ， 你也完全可以瘦下来 。

----米饭的热量和面条的热量大揭秘？哪个更有助于减肥？惊呆了！//----健康频道 http://

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