米饭的热量和面条的热量大揭秘?哪个更有助于减肥?惊呆了!
每100克米饭大约116大卡 , 一碗面条大约280大卡的热量 , 一碗米饭大约290大卡 , 和一碗280大卡的面条相比 , 热量相差无几 , 它们的脂肪含量都低 , 区别是面条的主要成分是蛋白质 , 米饭属于高碳水化合物食物 , 一提到高碳水化合物很多减肥的宝宝会瑟瑟发抖 , 随着制作方法的不同 , 热量也会产生差异 , 所以不能说哪个更有助于减肥 , 但是宝宝不用担心 , 我身边有很多遗传性肥胖的人都瘦下来了 , 你也完全可以瘦下来 。
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