中医认为 ， 百合性平、味甘、微苦 ， 入肺、心经 ， 有润肺止咳、清心安神的功效 ， 这时适当泡点百合茶 ， 可以帮助防治秋季失眠 。

TIPS：

1.百合泡茶饮用时 ， 可去药店购买干品百合 ， 以干燥、无杂质、肉厚且晶莹剔透为佳 。

2.新鲜百合可作食疗 ， 于夏秋季节在超市、菜场的蔬菜区购买 。

4、桂圆肉——缓解疲劳

又到年底 ， 到处都是一片繁忙景象 。 在你劳心劳力、感到疲乏时 ， 一杯桂圆茶 ， 可以让你安神解忧！

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