健身就像在跑马拉松 ， 不要想一口气吃成胖子 ， 有时候 ， 生活变得忙碌 ， 稍微停一下脚步 ， 这是保持训练状态的最好选择 。 你需要努力 ， 但需要更聪明一些！越多≠越好！

----健身练得越多等于练得越好？别忘了 ， 休息也很重要//----

很多人为了心里的目标：变身健美达人 ， 快点减掉肚子 ， 赶紧变大肌霸 ， 非常努力的在健身房挥洒汗水 ， 每次训练都把自己搞挂 ， 殊不知却会起了反作用！别把自己逼得太紧！

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