5、吃Β-胡萝卜素防癌

美国学者的调查表明 ， 饮食中富含丰富的β-胡萝卜素的人患癌症的比率较低 。 专家们指出 ， 若平时每天摄入β-胡萝卜素达6毫克 ， 能起到保护身体 ， 预防癌症的作用 。

6、不抽烟不喝酒

戒烟限酒有益健康 ， 能减少患癌概率 。 吸烟者的癌症死亡率比非吸烟者高2倍 ， 重度吸烟者则高4倍 。 中美多项研究发现 ， 酗酒是导致肝癌、胃癌、口腔癌和食道癌的重要因素之一 ， 美国华盛顿地区的研究显示 ， 酗酒女性乳腺癌的患病率比其他女性高1倍 。

7、控制用手机时间

国际癌症研究协会(IARC)已将手机辐射认定为“人类可疑致癌源” 。 手机辐射是否会导致脑癌仍需要数年深入研究 。 在此之前 ， 最好不要过度使用手机 ， 做好安全防护 。

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