第五：努力工作

我们习惯于将努力工作认为是一种不利于健康、透支寿命的行为 。 但是 ， 有研究表明 ， 通过努力工作获取成功的时候 ， 可以提升人的成就感 ， 避免人产生自我否定的负面情绪 。

一个专门研究长寿的项目组发现：很多长寿、成功的专业人士在退休以后都还会持续工作 ， 至少是兼职 。

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第六：饲养宠物

随着社会的发现 ， 人与人之间的距离越来越远 ， 让我们很多感情得不到寄托 。 而饲养宠物 ， 可以减少我们的孤独感 ， 还能在遛宠物的时候 ， 锻炼我们的身体、呼吸新鲜空气 ， 是我们的心灵和身体都得到锻炼 。

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