----人到中年要养腰 ， 做好3件事 ， “2忌”“3吃” ， 还你“虎背熊腰//----

中年养腰做好“2忌”

1、忌烟酒 ， 烟叶燃烧后会产生上千种对人体有害的物质 ， 而人体中的毒素 ， 大部分都是由肾脏过滤后排出体外的 ， 因此 ， 吸烟会增大肾脏排毒的负担 。 另外 ， 酒精对人体的内脏都有刺激作用 ， 过度饮酒 ， 对肾的伤害也非常大 。

2、忌高盐 ， 人体中的钠盐大部分都是靠肾脏代谢 ， 钠盐摄入过量 ， 不仅会给肾脏造成负担 ， 还会导致人体的代谢平衡 ， 同时 ， 专家指出 ， 食盐过量可能会引起肾功能衰竭 。

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