4、红枣500克 ， 去核 ， 加水煮烂 ， 熬成膏状 ， 加白糖500克 ， 拌匀即成 。 每次服15克 ， 每日2次 ， 白开水冲服 。 常服本膏 ， 能补虚疗损 ， 祛疾延年 ， 养颜轻身 。

5、调理脾胃需单举

这是《八段锦》的动作之一 ， 功在强健脾胃 ， 尤其适合焦虑、饮食不规律的人常常练习 。

----五脏养生大全：养心、舒肝、健脾、润肺、藏肾//----

站立 ， 两脚分开 ， 与肩同宽 。 右手翻掌上举 ， 五指并拢 ， 掌心向上 ， 指尖向左 ， 同时左手下按 ， 掌心向下 ， 指尖向前 ， 拇指展开 ， 仰头看右指尖片刻 。

• 夏季养生|夏季脚气反复发作，怎么办？脚上感染真菌后，怎么治才能根除？
• 养生|胃酸过多怎么办？不妨试试6个方法，或能帮你缓解胃酸问题！
• 养生|常吃的6种浆果，哪个最补Vc？哪个最补花青素？
• 养生|吃饭如何才能七分饱？7个方法帮你控制食量，避免健康问题！
• 养生|肝病科专家忠告：肝脏“变硬”，一年前就有提醒，不少人会误解！
• 养生|脂肪肝、肝炎、肝硬化三部曲，毁掉肝脏方法那么多，这两个最伤肝
• 女性养生有哪几个黄金期？这几个最佳时期要抓住
• 女性坚持养生，没事多吃的食物，提高肤色，延缓衰老，美容养颜
• 一个功效强大的妙方，调气血，补五脏，除疲劳，治五劳六极七伤！
• 养生|女性存在雌激素偏低时，建议“5吃”和“5不吃”，或能帮助调理