----湿气是女人的大敌 ， 越“湿”就越短命 ， 坚持4个方法排除湿气//----

那么肯定会有人有疑问了 ， 我们日常生活中是如何判断自己体内有湿气呢?

其实这个很好判断 ， 只要多加留意自身的变化就不难发现了 。 比如湿气过重的人每天都会觉得很没有精神 。 其次是舌苔的变化 。 正常人的舌苔应该是红色的 ， 但湿气重的人就会发现舌头边缘已经出现明显的齿痕 。 最后就是便秘或大便不成形 ， 便溏 。

相信看完这篇文章大家对湿气应该已经有了最基本的了解了 。 其实很多身体上的疾病都是长期以往不良的生活习惯所致 。 所以无论是湿气还是其他问题 ， 只要大家养成积极锻炼的习惯 ， 每天坚持运动 ， 身体肯定会越来越好的 。 希望大家都可以拥有健康的身体 。

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