早上起床后 ， 喝一杯温开水

经过了一夜的休息 ， 起床后 ， 喝一杯温开水 ， 35℃左右 ， 200ml左右 。

可及时补充体液 ， 稀释血液 ， 还可促进血液循环 ， 改善血液粘稠状态 ， 有效预防血栓 。

----入冬后 ， 不想脑梗 ， 尽量远离三物 ， 常饮二种水 ， 做好一件事！//----

晚睡前 ， 喝一小杯温开水

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