睡前喝点水 ， 不仅能够补充些水分 ， 同时 ， 还有助于睡眠 。

而这 ， 对于夜晚的血管健康 ， 十分有益 。

一小杯即可 ， 切不可喝太多 。

----入冬后 ， 不想脑梗 ， 尽量远离三物 ， 常饮二种水 ， 做好一件事！//----

起夜时 ， 一小杯温开水

夜晚起夜时 ， 喝一小杯温水 ， 有助于防止血液粘稠 ， 有利心血管健康 。

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