睡前 ， 在床头准备一点温水 ， 要保温的哦 ， 起夜时 ， 最好不要喝凉水 。

----入冬后 ， 不想脑梗 ， 尽量远离三物 ， 常饮二种水 ， 做好一件事！//----

第二种：淡茶水

淡茶水 ， 也是稀释血液不错的饮品 。

并且 ， 茶水 ， 还有助于排毒 ， 降脂 ， 改善血管健康 。

入冬后 ， 经常泡杯热水 ， 还可以暖身驱寒 ， 一举多得 。

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