尿液|尿液和水一样清澈，才代表正常？尿液里面都有啥？怎样才健康？( 三 ) |泌尿系统|排尿|

如果想要排尿健康，减少尿液中蛋白质和其他残余营养物质可能存在的数量，也是一个不错的方法，可以很好的减少肾脏负担，做法就是在饮食中注意清淡，不要摄入超过身体吸收范围的蛋白质，脂肪等物质，从而一定程度上减少肾小球过滤的负担，肾脏变得健康，自然尿液也能够变成健康的颜色。
3、适当增加喝水的次数
这个上文中也提到过，虽然喝水过分多对身体不好，但是适当的增加喝水量，对身体还是有好处的，喝水可以加快身体的新陈代谢，而新陈代谢加快就意味着肾脏可以进行更多次数的原尿过滤行为，自然就能够吸收掉更多的参与蛋白和糖分，尿液也可以变得更加健康。

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结语：尿液过于清澈，也并不一定全都代表着健康，要适当观察自己的日常生活习惯和身体情况，判断自己是否是泌尿系统等出现了一些问题，然后尽快针对进行治疗，尿液偏黄的朋友也不用担心，这种情况同样也要辩证的看，基本上都是健康正常的，如果有排尿异常的朋友，也可以试试文中的方法，坚持下去，相信尿液情况一定可以得到改善。