尿液|尿液和水一样清澈，才代表正常？尿液里面都有啥？怎样才健康？( 二 ) |泌尿系统|排尿|

2、泌尿系统感染
如果发现自己无论饮食如何改变，尿液长期仍然保持清澈的状态，就要考虑非喝水因素引起的其他症状了，最有可能的就是泌尿系统感染，泌尿系统会将我们尿液中的蛋白质进行分解吸收，产生的代谢废物是会让尿液呈现出一些黄色的，如果长期尿液处于清澈的状态，可能是因为蛋白质没有被泌尿系统进行进一步过滤，直接排除，从而导致没有黄色的特征出现。

本文插图

总而言之，尿液过于清澈，有一定的非疾病因素，比如喝水之类的，适当的人群需要注意即可，但也是存在着一些病理性的可能，会导致长期出现尿液清澈的情况，例如泌尿系统感染，如果对自己保持怀疑，可以去医院的泌尿科进行详细检查，确保自己的健康万无一失。
当然，不仅是普遍且没有病理症状的清澈尿液代表健康，有一些颜色的尿液同样代表你的身体肾脏功能完好，健康安全。并不需要大家过多的担忧。
还有哪些颜色的尿液，是正常的?
还有一种颜色的尿液，同样代表正常，那就是浅黄色尿液，人体的尿液中，存在着一种成分叫做尿色素，尿色素就是人体中的尿胆原或者尿胆素和多肽类物质结合的产物，我们平时的饮食多种多样，很少有能够没有代谢废物存在，消化完全的，只要有代谢废物，尿液中不可避免就会产生尿色素，表现在尿液中就是黄色，这同样十分正常。
因此，如果您的尿液呈现出黄色或淡黄色，也不用担心，这只是每个人饮食方式不同导致的，完全不是什么疾病或者负面影响的体现。

本文插图

总结一下，少部分清澈的尿液和大部分淡黄色或者黄色的尿液，代表肾脏将其中多余的养分过滤完全，是健康的尿液，希望各位排尿的时候注意一下，看自己有没有处在健康的范畴中。
想要调整自己，排出健康的尿液，生活中应该怎样做，才能保证排尿健康?
1、排尿次数适当增加
如果我们排尿不健康，肾脏上会存在一些代谢的营养物质残留存在的，如果长时间累及，就会导致肾脏出现炎症甚至受损，自然排尿也会不健康，因此，这类人群可以适当增加排尿的次数，促进肾脏和肾小球对这些多余的物质进行更多次数的过滤和吸收，时间久了，自然就可以让排尿的情况得到改善。

本文插图

2、饮食注意清淡