尿液|尿液和水一样清澈，才代表正常？尿液里面都有啥？怎样才健康？ |泌尿系统|排尿|

导语：排尿是人体非常重要的一个系统，排尿不单单和很多人印象中一样，只是排出水分，身体通过新陈代谢，水循环转接到肾脏的废物，都是需要通过排尿来排除体外，从而保持体内的清洁健康的，另外，人类属于恒温动物，排尿带出的一部分热量，可以帮助我们更好地维持人体的正常体温，从而避免因体温过高而产生一系列的负面疾病影响。
同时，排尿也能够反映出一个人的健康程度，根据大众普遍的认知，清澈见底的尿液，似乎代表着水分摄入够多，身体肾脏和新陈代谢的运转正常，是非常健康的表现，真的只有这样说健康的吗?尿液成分复杂，仅靠颜色是否能够反映出一些身体情况?

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尿液中的大体成分都有哪些?
尿液中的最大成分，和各位想的都一样，那就是水，泌尿系统通过排除尿液，维持身体各种温度平衡，酸碱度平衡，内分泌平衡，自然也不会仅仅只有水那么简单，根据科学的数据，平均正常的尿液中，还含有葡萄糖，无机盐，蛋白质和一些少量的颗粒物质。
另外，我们身体里的尿液，也并不是一次性形成的，它需要通过肾脏的多次过滤，第一次产生的尿液，叫做“原尿” ，这个时候的尿液中蛋白质和一些营养素含量较高，经过肾脏的二次吸收或多次吸收，才能形成我们排出的普通尿液，虽然含量较少，但是一些无机盐，葡萄糖类物质仍然是存在的。

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由此可见，尿液看起来虽然是类水一样的液体，但是其中仍然要其他的东西存在，因此过于像水的尿液，反而能够体现出一些问题。
【尿液|尿液和水一样清澈，才代表正常？尿液里面都有啥？怎样才健康？】 尿液和水一样清澈，代表了什么?
1、喝水过多
这个属于比较正常的现象，当我们在喝水变多的时候，自然肾脏过滤的原尿里，水分的配比是比较高的，也就是对尿液中存在的其他代谢废物起到了稀释的作用，自然当我们排出尿液的时候，其他代谢废物因为稀释的原因，颜色变淡甚至无色，我们就会排出清澈的尿液。
当然正常适当的增加喝水的量，当然是没有问题的，还有利于身体健康，但如果有肾脏负担隐患等疾病的人群，还是要科学控制自己喝水的次数，以免对肾脏造成过滤负担，加剧肾脏疾病症状的产生，同时也有研究发现，过量的水分摄入会造成水中毒的现象产生，千万不要走入极端。