居家养老的生活规律的老人 ， 如果要长年服用蜂蜜水 ， 也可以釆用此法 。


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应注意的是 ， 冲蜂蜜用水的温度不应过高 ， 以20-40℃为宜 。 成人一天吃蜂蜜多少为好？专家们说法不一 ， 也确实没有统一的标准和剂量 。 笔者意见是：如果出于养生的需要 ， 长年服用 ， 每天20毫升左右就可以了 。
要特别指出的是 ， 为防血糖水平骤然升高 ， 糖尿病人当远离蜂蜜 。 也有人说 ， 子宫肌瘤患者不应吃蜂蜜 。
（图片取之网络 。 作者:朝健;审修:刘政)
刘政 主任医师 。 早年做过临床医生 。 上世纪八十年代留学日本 ， 是我国较早从事现代营养学专家 ， 大连市营养餐工委总营养师 。

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