3）放入枸杞 ， 加盖以小火焖煮5～6分钟 ， 起锅前加入调味料即可 。

小提示：

番茄中富含美白肌肤的营养成分；豆皮含有大豆卵磷脂和维生素E ， 能增进皮肤的健康与弹性；枸杞则有益于明目、补血 ， 经常食用肤色会更加红润哦！

----来10道蔬食炖菜 ， 把自己吃成小暖气～//----

2. 牛蒡补气煲

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