电影心理治疗指南：14部电影带你了解最真实的内在自己和心理

每天耕耘最有趣、最实用的心理学“所谓心理学，就是用艰深晦涩的说法，来解释生活中简单的道理。 ”——欧文·亚隆《当尼采哭泣》
经历越多，心智越透彻。哪怕是没有上过学，不懂学问道理的农夫粗人，也会被生活经历磨砺出“生存智慧” 。这一智慧，若没有更好的指引或规范，很容易就会发展成两种极端。
哪两种极端呢？不外乎人性中的善与恶。
【电影心理治疗指南：14部电影带你了解最真实的内在自己和心理】在电影产生之前，就已有了杂耍、戏剧、文学、绘画、歌剧、摄影等各种艺术形式。电视、视频、AI虚拟成像等视觉呈现技术越来越丰富，进而形成了各种表演艺术和经验。
电影这一方大荧幕则是这些表演艺术的集大成者。电影这一艺术表演形式，要求参与者既要能呈现日常生活心态，又要细致入微地彰显人物的心理状态与变化。喜怒哀乐等种种状态，都是角色立体、鲜活打动人的存在表征。

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因此，电影艺术本身，不是单一表现生活情节，而是在生活情节中体现人物的精神意识与心理变化。这种心理上的微妙变化，是推动情节向前发展的内生动力与源泉。
而观看者则通过“旁观他人”这种方式，体悟生活，关照自身情感与心理状态。很大程度上，这种对于镜像的“旁观” ，是一种非常有效的心理治疗方式。
电影故事是对人类共同情感经历、心理状态、生存经验与感悟最好的艺术表现形式。
当影片（无论内外）与自己毫无关联的时候，旁观这种状态，于所有人而言，都是最为惬意和舒适的。
第一，人们知道电影是假的，人物生死皆胶片数码，现实中并非真正有人血肉横飞、被极端环境下的矛盾挑战或击垮或具有点金术、一夜就能暴富。

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类似于《基督山伯爵恩仇录》、《延禧攻略》等忽然暴富手刃仇人、极端酷爽的爽剧只可能出现在剧情里，却无法在现实中复刻或出现。
第二，看电影时，见众生。若无意外，一个人的一生或生活轨迹总是既定的，不太可能跌宕起伏或大开大合。
但电影和电影剧情，却能够让人短暂的逃离现实生活，在电影中别人的人生际遇里找到安慰，寻求解脱，发现自我困局的奥秘，或发现有人与自己的境遇相同，从而同病相怜，惺惺相惜，感觉到自我被外界所理解和被外界看见。
这一被理解与被看见，往往使观影者深感欣慰——原来，我并不是这个世界上唯一如此的人，我并不是一个在现实生活中，被其他人视为异类的奇怪的人。