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此外 ， 高盐饮食、高糖饮食也不利于血管健康 。 火腿、熏肉、腊肉、咸菜等高盐食物会导致血压升高 ， 增加肾脏负担 。
而摄入过多的甜点、蛋糕、含糖饮料等高糖食物 ， 可导致体内糖分超标 ， 诱发糖尿病、高血脂等疾病 ， 也会增加中风的风险 。
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上面提到的4种行为虽说在短时间内对血管造成的伤害并不明显 ， 但如果没有及时纠正 ， 长期如此 ， 很可能带来中风这一严重后果 ， 危及生命 。
因此 ， 无论是年轻人还是中老年人 ， 生活中一定要养成健康的生活习惯 ， 减少血管病变的发生 。
此外 ， 平时还要多关注自己的血压、血糖、血脂等指标 ， 一旦发生异常 ， 要及时处理 ， 肥胖人群则要积极减肥 ， 不给中风可趁之机 。
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