痛风高发，和生活中哪些常见的行为有关？人到中年，应积极预防( 二 )

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“富贵”的象征——大鱼大肉不间断

现在的经济水平比之前有很大的改善，因此食物的种类也丰富起来了，每天大鱼大肉不再是梦想，但海鲜和红肉中嘌呤含量比较高，经常吃容易升高尿酸含量，诱发痛风出现，因此平时不要多吃，偶尔吃一点还是可以的。

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锻炼人士必备——剧烈运动

生活中出现痛风的患者不只是中老年人，还有一些比较热爱健身运动的人群，这是因为在剧烈运动的过程中，体内会产生大量乳酸，而这种物质是依靠肾脏进行代谢，时间一长容易影响尿酸的排出量，引起尿酸堆积，诱发痛风。

快乐“源泉”——奶茶、薯片加手机

奶茶、薯片和手机，可以说是不少年轻人的“续命三宝” ，但这些习惯容易造成糖分补充过多、熬夜、三餐不定时等情况出现，而这种不规律的生活方式，容易影响到身体的基础代谢，增加体内尿酸含量。

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以上是生活中引起尿酸含量超出的日常行为，不管是否出现高尿酸，都建议大家平时多加控制，不仅有助于减少痛风的出现几率，也可以减少其他慢性疾病的出现风险。