如何测量血压才最准确？医生提醒：测血压时，最好别跟医生说话

虽然你测了，但是，你测的可能不准。
在我们国家，高血压的人群越来越多了，患病率逐年增高。
无论在南方还是北方，高血压都可谓是多发疾病。
但是，与此同时，很多人并不了解高血压。
其实，血压的水平和心脑血管疾病发生率是有相关性的。

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血压控制得也不好，心脑血管疾病而发生的死亡风险也就越高。
甚至有研究表明，收缩压每升高20毫米汞柱，心脑血管疾病发生风险就会翻倍。
可是在治疗或者确诊高血压的时候，最重要的依据就是血压有多高。
大家都知道血压的测量，可不是像体温计那么简单，要想测量血压，还需要一个血压计。
可是，测量血压需要注意什么呢？
很多人测量血压的方法并不正确，甚至会造成血压测出来的值，忽高忽低的问题。
其实测量血压需要注意很多方面的细节。
【如何测量血压才最准确？医生提醒：测血压时，最好别跟医生说话】

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1.血压不能随时测。既然已经有了测量血压的仪器，为什么不可以随时进行血压测量呢？
其实血压的测量需要有前提，那就是充分安静休息。
运动之后，血压往往是升高的，这个时候测量血压是不准确的。
所以医生会建议患者休息至少5分钟，这个时候测量的血压是最准确的。
再次强调一下，血压还不能随时测，测量之前要休息5分钟。
当然除了运动之外还要注意其他的问题，比如半小时之内是不能抽烟的，也不要饮酒或者喝咖啡。
测量的时候要尽可能地排空膀胱，也就是说，测量之前最好上个厕所。

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2.坐着测还是躺着测？测量血压的时候，很多人都在纠结是坐着测量更准确一点，还是躺着才能更准确一点呢？
这个问题其实并不难回答。
无论是坐着还是躺着，只要保证上臂在心脏水平，这个时候测量的血压就是最准确的。
但是根据患者的具体情况，在门诊的时候，往往都建议患者坐在座位上测量上臂血压。
而且如果是坐在凳子上的时候，要注意把双脚自然平放在地面上，不要把脚放在奇怪的位置。
比如，不要翘二郎腿。
总之具体情况具体分析，医生会给你最好的建议。

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