还敢看电视吗？研究发现：每多看1小时电视，大脑灰质体积减少0.5％……( 二 )

运动习惯并未影响中年看电视频率与脑灰质结构标志物之间的关联。
Dougherty说：“对于认知和大脑健康，并非所有的久坐行为都是一样的。像看电视这样的非刺激性久坐活动会增加认知损伤的风险，而刺激认知的久坐活动，如阅读、玩电脑和桌面游戏则可以保持认知能力，并降低患痴呆症的可能性。 ”
因此，研究人员强调，在研究认知和大脑健康时，考虑不同久坐行为的背景差异是至关重要的。
【还敢看电视吗？研究发现：每多看1小时电视，大脑灰质体积减少0.5％……】Dougherty说：“我们的研究发现，在考虑了身体活动后，看电视仍然与认知功能和灰质体积减少有关，这表明这种久坐行为可能会给大脑和认知健康带来特殊的风险。这是一个重要的发现，因为现在普遍观点认为，包括脑萎缩在内的痴呆症的神经生物学开始于中年时期。在这一时期，我们可以有针对性地减少看电视过多等可改变的行为，以促进大脑健康老化。 ”
研究二
来自哥伦比亚大学欧文医学中心的神经学家Priya Palta领导的研究团队调查了一项关于社区神经认知研究的数据，涉及10700名平均年龄59岁的参与者（男性占44%），参与者报告了在闲暇时间看电视的频率，包括从不或很少看电视（低频率），有时看电视（中等频率），或经常看电视（高频率）。研究人员在24年的时间里进行了5次随访，以及后续的认知测试，重点是工作记忆、语言、执行能力和处理速度。
研究人员发现：
与低频率看电视的人相比，中等到高频率看电视的参与者在15年中的认知能力下降了6.9%；
高频率看电视与痴呆症的患病风险明显相关；
身体活动水平和锻炼习惯似乎并未改变看电视与认知功能变化和痴呆症风险之间的关系。
Palta说：“长时间看电视的久坐行为，可能与认知能力下降和大脑健康的成像标志物有关。因此，减少看电视这种久坐行为，可能是改善生活方式的一个重要因素。目前还没有治疗或阻止痴呆症的药物。然而，最近发表在《柳叶刀》上的一份报告显示，通过改变包括运动在内的12个风险因素，全球近40%的痴呆症诊断可以得到预防或延缓。 ”（相关阅读：9个痴呆症风险因素，中国占到40%！《柳叶刀》发布最新预防报告）
研究三
来自阿拉巴马大学伯明翰分校公共卫生学院流行病学Kelley Pettee Gabriel教授的研究团队观察了同一数据集中的1601名平均年龄为76.2岁的参与者（60.5%为女性），他们在两次随访期间报告了自己看电视的频率。研究人员在第五次随访时对参与者进行了核磁共振扫描检查了几种结构性的大脑标志物，包括灰质体积。