第二 ， 作息有规律 。 作息没有规律 ， 经常熬夜会引起神经兴奋 ， 血管收缩 ， 时间一长就会导致血压升高 。 所以正常的作息规律 ， 更有利于稳定血压 。


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第三 ， 经常运动 。 我们都知道 ， 经常做一些有氧运动 ， 更有益于我们的身体健康 。 其实有氧运动也可以稳定血压 。 因为有氧运动可以降低交感神经的兴奋度 ， 减少血管收缩 ， 有助于降压 。


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