吸烟|很多烟民改抽“茶烟”了，用茶叶做的烟比香烟更健康吗？劝你别碰( 二 ) |茶叶|养生|香烟|

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还有烟民表示，茶烟抽起来几乎没有茶叶的香味，气味比传统的卷烟更呛嗓子。
三、茶烟是“戒烟神器”？缺乏依据
“茶烟，抽的是茶，是健康。 ”对于茶烟商家的宣传，北京市控制吸烟协会会长张建枢认为，这种宣传涉嫌虚假夸大宣传、偷换概念。
与传统的烟草相比，茶烟只是不含尼古丁，但焦油、甲烷等有害成分依然存在，部分茶烟的焦油含量甚至高于香烟，茶烟并不能代替传统卷烟，更不能帮助戒烟。
此外，在医院的戒烟门诊中，戒烟用药主要针对尼古丁，目的是帮助烟民摆脱对尼古丁的依赖，而茶烟没有这种效果，茶烟“帮助戒烟”的说法没有任何科学依据。

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四、戒烟不是只能硬抗
专家提醒，科学戒烟的方法有很多，不一定要通过茶烟、电子烟等替代品。
目前，临床上的戒烟治疗主要使用尼古丁替代疗法类药物、安非他酮、伐尼克兰3类药物，帮助烟民减少戒烟时的痛苦，提高戒烟成功率。
·尼古丁替代疗法类药物属于非处方药，安全有效，可以连续使用12周，但最好不要超过3个月，还要注意定期复查；
·安非他酮是处方药，属于抗抑郁药物的一种，可以控制吸烟欲望，提高戒烟成功率；
·伐尼克兰也是处方药，具有减轻烟瘾、缓解戒烟症状的作用，可使长期戒烟的成功率提高至少2倍；
如果自主戒烟屡次失败，可以考虑使用戒烟药物，提高成功率，缓解焦虑、烦躁、失眠等烟草戒断症状。

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根据世卫组织和我国戒烟指南的建议，除了以下人群，其他烟民均可以尝试使用戒烟药物。
·存在禁忌症或者缺乏有效性充分证据的人群，例如怀孕妇女；
·无烟烟草使用者；
·每天吸烟少于10支的轻度吸烟者；
·青少年；
需要注意的是，不管是非处方药还是处方药，都要专业医生的指导下进行，最好能去戒烟门诊咨询，以免前功尽弃或出现不良反应。

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要知道，不管从什么时候开始戒烟都不晚，除了使用戒烟药物，烟民还要有坚定的毅力，下定决心远离吸烟者，在焦虑、烦躁时转移注意力。此外，强烈建议在戒烟期间保持运动，有助于降低烟瘾，以及肺功能的恢复。