《黄帝内经》:春夏养阳,夏季来临,哪些事情易损耗阳气?
阳气这个词 , 是中医学上的一种说法 。 我们在夸一个小伙子精神焕发的时候 , 会形容他阳光帅气 。 因为在古人看来 , 春夏是阳光最好的时候 , 也是阳气最足的时候 。 而这也是最佳的养阳气的时机 。
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为什么要养阳气?
《素问·生气通天论》:“阳气者 , 若天与日 , 失其所 , 则折寿而不彰 。 ”阳气 , 是一个人精气神的来源 。 如果阳气不足 , 那么身体就可能出现各种问题 , 甚至影响到寿命 。
现在的人 , 有的时候身体因为阳气不足 , 出现了毛病 , 自己都不清楚 。 而阳气不足的人 , 一般会出现以下三种表现:
①畏寒 , 抵抗力差;②食欲不振 , 容易腹泻;③气血不足 , 脸色苍白;
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导致阳气不足的原因 , 一方面是先天因素 , 由于父母的阳气不足 , 导致孩子也会遗传到这样的体质;另一方面 , 则是因为后天的不良习惯导致的 。 因此 , 一定要注意控制自己的饮食和生活习惯 , 这样才能减少阳气的损耗 。
《黄帝内经》:春夏养阳 , 夏季来临 , 耗阳气的事情少做 。
《黄帝内经》中记载:“春夏养阳 。 秋冬养阴 。 ”夏季即将来临 , 正是一年中阳光最充足的季节 , 这个时候 , 一定要注意少做损耗阳气的事情 , 这样才能更好的养护阳气 。
1.贪凉
夏天的时候 , 气温比较高 , 很多人都会出现苦夏的症状 。 天气太热 , 食欲受到影响 , 饭量逐渐变小 , 有的人甚至因此而吃不下饭 。 这个时候 , 凉拌菜、冰西瓜等 , 就成了苦夏的人们 , 最喜欢的食物 。 再加上夏天还有冰淇淋、冰棍等各种冷饮 , 夏天的暑热也因此而减少很多 。 但是 , 这些寒凉的食物 , 吃起来很凉爽 , 进入肠胃后 , 却会对肠胃造成刺激 , 出现腹痛、腹泻等情况 。
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而且夏天的时候 , 因为空调的发明 , 很多人的夏天都是靠空调“活过来”的 。 只要能呆在空调房里 , 就坚决不会出门 。 因为室内与室外 , 完全就是“冰火两重天” 。
这样的情况下 , 身体内外都受到寒气的侵袭 , 体内的阳气为了抵御它们 , 不断的损耗 , 就容易导致身体的抵抗力下降 , 出现各种疾病 。
2.睡眠不足
【《黄帝内经》:春夏养阳,夏季来临,哪些事情易损耗阳气?】睡眠不足也是现代人的通病 。 古代的时候 , 照明条件不是很好 , 太阳一下山 , 就关起门准备休息了 。 因此也有“日出而作 , 日落而息”的说法 。 但是现代的人们 , 不仅晚上的时候 , 可以有灯光照明 , 还有发达的网络 , 可以让人足不出户地与人交流 。 这就导致熬夜成了很多人的习惯 。
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