2021年血压新标准已公布，不再是120/80，你的血压可能并不高

据相关数据统计，我国患高血压人数已超3亿，在通过治疗达到稳定目标水平人数近十年内大约增加了六百万，但大约还有1.3亿患者并不知晓自己患有高血压，就目前情况来看，防治高血压的工作还是十分艰巨。

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高血压虽是一种慢性疾病，但如若不及时控制，血压持续升高就可能会造成血管破裂，引发脑溢血、中风等危害生命健康的并发症。
由于我们生活环境、饮食、年龄的不断变化，关于血压的标准对照值也在发生着变化，相关部门通过抽样调查、研究分析制定了最新的判定血压的标准指数。
最新血压标准已出，快来对照看看，你的血压是否达标
根据最新指南公布指示，我们可以看到血压的诊断标准指数发生了很大的变化，具体标准可分为以下四类：

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影响血压变化的因素有很多，比如环境、气温、饮食习惯等，我们可以参考标准值数，了解身体血压的变化，一旦血压出现异常，可以及时采取有效措施稳定血压。
身体若是发出这些“信号” ，你的血压或许正在升高
1.早期会感到头晕、头痛，特别是后脑部位，恶心、呕吐等；
2.经常失眠，心烦气躁，情绪控制不稳；
3.神经衰弱，记忆力减退，无法集中注意力
4.肢体麻木，肌肉紧绷，经常抽筋；
5.严重时会出现视力迅速减弱，抽搐、昏厥、失语等现象；

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发现血压升高，及时戒掉三种食物，或能帮助稳定血压
【2021年血压新标准已公布，不再是120/80，你的血压可能并不高】高脂食物
高脂食物中含有较高的胆固醇，高血压患者长期食用就会导致体内脂质代谢紊乱，胆固醇持续上升，促使血压偏高。高脂食物是影响血压的危险因素，因此，血压高的人一定要及时戒掉高脂肪食物，防止血压飞速上涨。
腌制食品
腌制类的食品一般在加工时都会添加大量的盐，而盐中的钠离子成分是影响我们人体血压的”危险分子”之一，体内摄入大量的钠离子会引起血液脂质代谢异常，从而造成血压升高。

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辛辣食物
辛辣食物一般刺激性比较强，进入人体后会刺激体内神经细胞，导致心跳过快，使血管内壁出现异常，造成血压持续上升。
日常做好三件事，帮助血管缓解压力