血压升高的“源头”找到了，我们冤枉了食盐，却忽略了“这东西”

血压升高的“源头”找到了，我们冤枉了食盐，却忽略了“这东西”
其实现在我们每个人的身体都不是绝对的健康，只要是去医院进行一个全面性的检查，几乎上都会存在各种各样的问题，只不过有些人的问题不太严重，所以也就不会给身体产生任何不适，更不会对正常生活产生影响，而有些人可能问题比较复杂，所以不得不腾出时间进行治疗，而导致这种现状的原因非常复杂，不过归根结底还是因为现在的生活节奏太快，我们每个人的生存压力太大，不得不将大部分的时间以及精力放在工作上，平时出现了各种各样不良的习惯，比如饮食不规律，作息不规律等等。
虽然现在我们的生活质量提高了，但是人们的幸福指数并没有提高，健康指数甚至出现了下降，人类生活中遇到的健康问题越来越多，但是大部分问题都跟吃有着分不开的关系，其中高血压就是最典型的一个，它是常见的血液三高指标之一，但是跟另外两种也存在很大的区别，高血压具有一定的突发性，很容易爱短时间内突然升高，甚至可能威胁到生命安全。

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其实导致血压升高的元素有很多，比如长时间睡眠不规律，睡眠得不到满足；个人情绪的不稳定，经常出现发脾气的情况，不过一直以来，人们都将血压升高的最大原因归结为食盐，可是经过深入调查的发现，这些年我们都冤枉了食盐，导致血压升高的真正源头却一直被我们忽略了。
血压升高的源头
盐分是保证身体正常运行的必需品，国际膳食标准也规定，人类每天需要摄入体内的盐分应该保持在5克左右，而我国大部分人每天的盐分摄入量已经超过了10克，而盐分主要分为钠盐以及钾盐，有对比发现，食用钾盐很少出现血压升高的情况，所以导致血压升高的是钠元素，除此以外，最容易让人们忽略的导致血压升高的源头还有糖以及碳水化合物，所以这才是我们生活中需要警惕的食物。

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为何糖跟碳水化合物会导致血压升高？
可能在很多人的固有观念中，觉得只有带有咸味的食物才有钠元素，其实不然，很多钠元素含量丰富的食物里并不含有任何的咸味，比如我们常见的很多面包，它们本身带有一定的甜味，但是它们里边的钠元素含量甚至超过了500mg/200g；还有就是我们常吃的蜜饯，包括话梅，蜜枣等等，它们都有非常明显的甜味，但是它们里边的钠元素含量一点也不低，一旦食用，就很容易在不知不觉中导致血压升高，所以希望各位能够多加注意。