预防前列腺炎不用愁，这些食物是它的“天敌”，为了健康多吃点！

不管是在公交车上，还是在路边接的小广告上面，都少不了男性疾病的身影。而在这些男性疾病中，最常见到的便是前列腺炎。由此可见，男性前列腺炎的病症是一个比较普遍的存在。相信男性朋友们应该都很清楚，前列腺对他们来说是非常重要的一个器官，几乎可以和肾相媲美了。

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因此，当它出现问题的时候，也是会对男性的工作与生活产生很大影响的。不仅如此，一旦男性前列腺出现问题的时候，他们的自信心总是会备受打击，心理上受到的伤害要大于生理上的。但是，这又能怪谁呢？如果你平时饮食注意一下的话，可能就不会出现这样的后果了。所以，如果想要预防前列腺发炎，还是要从日常的饮食中来注意。这些对预防它发炎的食物，希望你可以多吃点，不要等生病了再后悔。

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西红柿
西红柿是我们日常生活中经常吃的一种水果，它里面含有丰富的氨基酸以及维生素。不管你是已经有前列炎或者是想要预防这种疾病的话，都可以选择吃西红柿，效果非常好。不管是做番茄炒蛋或者是凉拌都可以，但是最好不要在西红柿里面放入太多的糖，因为糖分摄入过多的话，对身体健康的影响还是很大的。

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苹果
苹果中含有大量的维生素c及其他营养物质，尤其是锌的含量很高，而锌是前列腺内非常重要的抗病元素，它可以让细胞的抵抗能力变得更强。所以，如果你要是有前列腺炎，或者这是有轻微症状的话，建议一天可以坚持吃1到2个苹果来获得充足的锌元素，帮助身体抵抗炎症的侵袭，来预防疾病的发生。当然，如果你身体健康的话，也可以每天坚持吃一个苹果的，这样对身体也没有什么坏处。

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当然，除了多吃这些预防性的食物之外，一个良好的生活习惯也是必要的，为了前列腺更健康，这2个好的生活习惯，最好也保持一下吧！
1、少抽烟、酗酒，不吃辛辣食物
根据调查，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1-2倍。烟草中含有的各种化合物大多数均对人体有害，吸烟越多前列腺受危害越大。所以像酒类和辛辣食品这些对前列腺可能会造成刺激的食物，建议最好就不要再吃了。