寿命长的人，往往会有3个“慢”特征，占一个就很不错

身体健康是人生第一位，有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样,却忽略了人之所以立足的根本，丢掉了身体健康，直到身体机能衰退才幡然悔悟，自己已无法奋斗，黯然神伤。可见健康的身体对人来说有多么重要。只有健康的身体，才有可能有更好的未来。今天我们分享的内容是：寿命长的人，往往会有3个“慢”特征，占一个就很不错。
衰老是生物随着时间的推移，自发的必然过程，是不可避免的，尽管有人认为年龄并不重要，但人们为了留住青春，努力用各种方法抵抗衰老。毋庸置疑，大多数男性女性都希望自己越年轻越好。而想有效的抗衰老，首先我们要整体了解衰老的过程。

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记住，变老并不是一件坏事，即使是声名显赫地位尊贵的人也无法阻止自己变老。表现为结构的退行性变和机能的衰退，适应性和抵抗力减退。在生理学上，把衰老看作是从受精卵开始一直进行到老年的个体发育史。从病理学上，衰老是应激和劳损，损伤和感染，免疫反应衰退，营养失调，代谢障碍以及疏忽和滥用药物积累的结果。但是对于一些寿命长的人来说，也会存在有身体的一些特征，如果你也有的话，并且能够继续保持，或许你会变得更加长寿一些。
寿命长的人，一般会有3个“慢”特征，占一个就很不错
1、寿命长的人，他的心率慢
我国学者吴杰教授曾观察5360名健康成人的静息心率，其范围为51~94次/分，平均数为67次/分。人类的心跳次数明显受自主神经与体液因素的影响，如人激动时心率会加快，完全安静时心率会减慢。科学研究表明，成人静息心率在70次/分，其寿命可达80岁(需注意的是，要排除各种疾病的干扰) 。人一生总心跳次数约为25亿次至30亿次，如果静息心率在60次左右，其寿命可达93岁。因此静息心率偏慢的寿命延长，相反，静息心率大于80次的寿命就会缩短。

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2、寿命长的人，吃饭也慢
因为每一个人的饮食习惯都是不同的，我们在平时的日常生活当中可能就会发现，有的一些人吃饭非常的慢，有的一些人吃饭却要狼吞虎咽，速度非常的快，而且往往吃饭比较慢的人身材也会非常好，吃饭狼吞虎咽的人多半都会出现肥胖的情况，因为吃饭的速度过快，它会摄入过多的一些脂肪和热量，就会引起肥胖的情况，这样的状况对于我们心血管也是有一种不好的影响，它就会加大人身体的三高几率，而且吃太快的时候，因为食物咀嚼不够细，可能又会给我们肠胃带来很大的负担，造成一些消化不好或者是减少人寿命的情况。