“大姨妈”三天结束和七天结束，哪种健康一点？长知识

身体健康是人生第一位，有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样,却忽略了人之所以立足的根本，丢掉了身体健康，直到身体机能衰退才幡然悔悟，自己已无法奋斗，黯然神伤。可见健康的身体对人来说有多么重要。只有健康的身体，才有可能有更好的未来。今天我们分享的内容是： “大姨妈”三天结束和七天结束，哪种健康一点？你属于哪一种？。
“大姨妈”也就是女性的月经，能客观反映出女性卵巢和子宫的健康情况，也被形象成生殖健康的一面“镜子” ，也是反映身体健康的“晴雨表” 。女性每一个月都会来一次“大姨妈” ，根据身体素质的不同和年龄的不同，时间有长有短，还可能会伴随小腹剧烈疼痛，脸色惨白，全身乏力，食欲不振。若是日常不加以重视，就有可能诱发痛经，宫寒，甚至怀孕困难。

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【“大姨妈”三天结束和七天结束，哪种健康一点？长知识】“大姨妈”三天结束和七天结束，哪种健康一点？你属于哪一种？
“大姨妈”的排量要讲究一个适度的原则，那么同时，经期干净的时间也应该有一个适合的时间，过长过短都是不利于身体健康的。
一般来说，女性每次“大姨妈”持续的时间一般是2-8天，大多数女性是3-5天。如果你的月经时间超过了8天或者只有1天，那就说明是出了问题，要赶快去医院检查了。所以女性“大姨妈”三天结束和七天结束，其实都在健康范围内，都还算健康。这是从时间上说。还有一点女性要重视，那就是经期量。一般来说，女性来一次的月经量，在20ml-60ml这个范围的都是正常的。若是每次来的月经量都少于20ml或者大于80ml ，或者时间少于1天，大于8天，那就要重视了。

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女性在“大姨妈”期间抵抗力会下降，这时身体特别容易受到各类疾病的侵袭，引起一系列妇科疾病，所以女性经期要知道如何保护好自己。
1.注意休息
现在的女性都是“女汉子” ， “大姨妈”来了也必须要正常工作、学习，从事一般的体力劳动。但一定不要熬夜，从事过重的体力劳动，不然的话很容易加重经期出血，延长经期时间，对女性健康危害是比较大。

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2.注意保暖
来“大姨妈”生活中一定要注意保暖，避免小腹受寒，防止外界因素导致的病痛。具体方法可以睡前在疼痛部位用暖宝宝或热水袋热敷，也可以进行局部的按摩，这可以解除经期的不适，预防痛经和宫寒。