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那么 ， 如果我们吃饭之后两个小时左右排便了的话 ， 或者有排便的想法 ， 我们的身体是比较好、比较健康的 ， 因为调节能力都没出现问题 ， 肠胃也比较好 。

其实我们经常便秘主要是因为想上厕所的时候不去 ， 一直憋着 ， 憋着就容易被错过 ， 所以最后便秘 。 因为大肠的反映能力会逐渐下降 ， 越来越迟钝、延缓 ， 那么的话我们就感受不到了 。 所以大家平时一定要该排泄就排泄 ， 千万别憋着 。



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结束语：

有的人喜欢在排泄的时候看手机 ， 这是非常不好的习惯 ， 这样对我们肛门是非常不好的 ， 其实我们上厕所应该保持在五分钟左右 ， 如果超过这个时间 ， 不仅容易便秘 ， 还会长痔疮 。

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