长期喝咖啡，到底是好是坏？速溶咖啡为什么容易被人“鄙视”？

咖啡已经在中国风靡很多年了，如今走上街头，不少地方都有各种咖啡馆，装修布局看着还挺有格调……习惯每天喝一两杯咖啡的人，还是非常多的，关于咖啡好与坏的争论其实也还是挺多的，今天就为大家做个简单科普。

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“长期喝咖啡是好是坏，目前还没有定论” 。
一方面是因为喝咖啡确实既有好处，也有坏处，各方也是争执不休;
另一方面是由于咖啡中的物质会与人体神经和激素产生一些作用，这就导致最终的结果，会出现“千人千面”的结果，所以没有办法一概而论，咖啡是好还是坏;
第三个方面，是因为咖啡的种类繁多，咖啡豆的场地、制作工艺也不同，所以很难概括结果。

【长期喝咖啡，到底是好是坏？速溶咖啡为什么容易被人“鄙视”？】
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下面先谈一谈咖啡能带给人的好处，喜欢喝咖啡的人可以小小高兴一下：
①有利于减肥
咖啡因能够诱发脂肪分解，促进脂肪燃烧，所以各位如果仔细观察也能发现，咖啡馆中常是女性会多一些。
不过需要注意：咖啡的减肥作用只能作为辅助，如果有减肥的想法，还是建议老老实实地锻炼。

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②提神醒脑
咖啡中的咖啡因，可以刺激到大脑神经，让人长时间地保持清醒，此外，其中含有的多酚类物质，能够帮助我们清除一部分体内的自由基，还可以加快新陈代谢。
③心情更好
有研究表明，咖啡可以让人的情绪变得更加积极，因此每天一杯，心情或许会变得更好。

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说完了好处，自然要再提一下坏处。
长期饮用咖啡，容易加剧钙质的流失，因此如果上了年纪之后还是非常喜欢喝咖啡的话，患上骨质疏松的概率也会相应的提升。
容易使血压上升，咖啡中的一部分物质，经常摄入的话，容易导致血压上升，所以一定要注意。
容易导致失眠，长期饮用咖啡的人士，在夜晚会更容易出现难以入眠的情况。
以上就是喝咖啡的好处与坏处，总得而言，喝咖啡好坏兼具，具体效果和每个人体质有关，但各位应该也发现了一个有趣的现象，那就是速溶咖啡，经常处于被“鄙视”状态，这是为何?