水果是降尿酸,还是升尿酸?医生:是降是升,要看是否吃对了( 二 )
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想要促进新陈代谢 , 主要通过两种方式 , 一种是多喝水 , 通过额外增加水分的方式 , 更好地增加肾脏对血液的过滤效果 , 让血管中存在的尿酸尽可能的随着尿酸排出体外 。 另一种是增加运动 , 这是因为运动不仅可以消耗体内多余脂肪和热量 , 减少肝脏和肾脏的代谢负担 , 同时还能加快血流速度 , 促进新陈代谢 , 两者互相结合 , 才能更好地实现降低尿酸的效果 。
现在的人 , 大都只知道尿酸超出对身体的危害 , 但却不知道尿酸作为体内必要的物质 , 具有很强的抗氧化性 , 而这也是让细胞更加长久存在的主要原因 , 也是人的寿命比大部分动物寿命长的原因 。
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【水果是降尿酸,还是升尿酸?医生:是降是升,要看是否吃对了】更加重要的是 , 将尿酸是一个长久的“工作” , 并不能在短时间内实现 , 因此饮食控制、多喝水和增加运动也需要长期坚持 , 不能因为短时间内没有看到效果就轻易放弃 , 这样反而对降尿酸没有好处 。
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