水果是降尿酸，还是升尿酸？医生：是降是升，要看是否吃对了( 二 )

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想要促进新陈代谢，主要通过两种方式，一种是多喝水，通过额外增加水分的方式，更好地增加肾脏对血液的过滤效果，让血管中存在的尿酸尽可能的随着尿酸排出体外。另一种是增加运动，这是因为运动不仅可以消耗体内多余脂肪和热量，减少肝脏和肾脏的代谢负担，同时还能加快血流速度，促进新陈代谢，两者互相结合，才能更好地实现降低尿酸的效果。

现在的人，大都只知道尿酸超出对身体的危害，但却不知道尿酸作为体内必要的物质，具有很强的抗氧化性，而这也是让细胞更加长久存在的主要原因，也是人的寿命比大部分动物寿命长的原因。

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【水果是降尿酸，还是升尿酸？医生：是降是升，要看是否吃对了】更加重要的是，将尿酸是一个长久的“工作” ，并不能在短时间内实现，因此饮食控制、多喝水和增加运动也需要长期坚持，不能因为短时间内没有看到效果就轻易放弃，这样反而对降尿酸没有好处。