气血充足易长寿，50岁后，若还有这6个表现，偷着乐吧，寿命较长

身体健康是人生第一位，有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样,却忽略了人之所以立足的根本，丢掉了身体健康，直到身体机能衰退才幡然悔悟，自己已无法奋斗，黯然神伤。可见健康的身体对人来说有多么重要。只有健康的身体，才有可能有更好的未来。今天我们分享的内容是：气血充足易长寿， 50岁后，若还有这6个表现，偷着乐吧，寿命较长。
女性朋友最担心自己气血差，气血对女人来说是很重要的，气血充足的人，随时保持旺盛的精力，生命力十足，面色红润，由内而外的散发着光彩。

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相反气血不足的人，体力不济，给人的感觉也是萎靡不振，面带黄色，一天到晚感觉没精力，疲劳乏力，还会时常的犯懒，这样都是气血亏虚造成的。所以保持气血充足对人来说是非常重要的，但是有些人就是忍不住要做一些伤害气血的事情，也会让身体慢慢变老。
我们平时看看自己的身体就会发现自己的气血是否充足，有这几点，说明你的气血还比较充足。
一、饮食正常不便秘

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很多人会有便秘的症状，年纪大的人可能是因为气血亏虚直接导致肠道动力不足，让过多的毒素和宿便停留在肠道内，那气血充足的人一般不会出现这种情况。所以我们在平时的时候可以多吃蔬菜、水果、高纤维食物，多运动，有助于宿便的排出，最重要的还是养足气血。
二、早睡早起不失眠

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年纪大的人如果还能保持良好的睡眠习惯，每天晚上11点前入睡，早上不会醒的过早，这就是一个气血充足的表现，这样的好习惯也会有助于长寿。如果气血亏虚，就会让脏腑功能失调，气血循环不畅，很可能出现失眠、健忘、多梦、入睡困难、盗汗、心悸等现象，当然精神压力大的人也有可能出现这样的情况。
三、手脚灵活不麻木

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50岁之后会有人出现手脚不灵活的症状，气血不足会让身体内血液循环变差，尤其是手脚等肢体末端得不到足够的气血滋养，很容易出现手脚冰凉或者关节疼痛、手脚麻木的症状，特别是在冬天症状更明显，我们可以用温水泡脚，驱寒促进血液循环。
四、发质乌黑不干枯