要减肥，这些水果就要避开，热量比肉还高，相当于吃了几碗米饭

【要减肥，这些水果就要避开，热量比肉还高，相当于吃了几碗米饭】
身体健康是人生第一位，有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样,却忽略了人之所以立足的根本，丢掉了身体健康，直到身体机能衰退才幡然悔悟，自己已无法奋斗，黯然神伤。可见健康的身体对人来说有多么重要。只有健康的身体，才有可能有更好的未来。今天我们分享的内容是：要减肥，这些水果就要避开，热量比肉还高，相当于吃了几碗米饭。
减肥大计在于春。减肥能否成功，是关乎即将到来的夏天能否美美“露肉”的关键。在“瘦”和“美”之间没有选择题，只有瘦，才能美。虽然胖子们总自我安慰说：每个胖子瘦下来都是潜力股。但前提是“瘦下来”！所以，不管是管住嘴，还是迈开腿，要减肥，就不能停留在空想阶段，必须付诸行动才能看到成果。
相对于迈开腿，更多的人，对于“管住嘴”更难做到。毕竟，每天花一定的时间运动，还是可以勉强做到的，但从早到晚，我们要面对的美食诱惑，却是一整天的，一不小心吃多了，吃错了，一天的卡路里就超标了。
很多人在选择减肥食物的时候，首先想到的就是水果，既美味营养，又不会产生脂肪。

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热量之王榴莲
榴莲的高热量可不是吓唬人的。对于爱吃榴莲的人来说，如果想减肥，那么还是把这“口”忍一忍。不管是生果，还是榴莲食品，榴莲的热量都高到让人咋舌。 100克的榴莲含热量147大卡，比100克的瘦肉的热量高出了17 ，你因为减肥没吃肉，却吃了榴莲，结果还不如吃肉。
用榴莲制作的食品，热量则更高， 100克的榴莲酥热量高达375大卡， 100克的榴莲蛋糕热量近400大卡，只要吃那么一小块，你身上的肥肉就又巩固了一块，离减肥成功又远了一步。

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比肉还肥的牛油果
这些年牛油果一直很流行，被吹捧为小资水果。很多人会在早餐、沙拉中加入牛油果。牛油果是名副其实的高脂高热量水果，它所含的热量在水果中可排首位，比肉都高。每100克就含热量160大卡，而100克瘦肉的热量是140大卡。 1个中等大小的牛油果的热量大约有300大卡，相当于5个苹果的热量，而要消耗300大卡的热量，得走路80分钟，跑步40分钟。你汗流浃背运动运动半天，结果吃一个牛油果就抵消了，是不是很崩溃？
热量之王榴莲