艾滋病|艾滋病患者平时都吃些什么？吃饭注意6点，延长寿命！ |饮食|HIV|腹泻|

审阅者:潘兴飞(广州医科大学附属第三医院)
对于 HIV 阳性患者来说，营养应与 HIV 治疗同样重要。
因为感染 HIV 后，人的机体可能因药物治疗和疾病本身发生改变。例如， HIV 感染者可能会出现体重剧减、其他感染或腹泻。
另一种常见改变是脂肪代谢障碍（脂肪分布综合征），可导致人体外观改变和胆固醇水平升高。
改善饮食习惯可增进健康、带来好的感受，以下是一些营养方面的小建议。
需要的话，可咨询注册营养师获得更为详细的指导。
一、为什么营养与艾滋病相关？
对于 HIV 阳性患者来说，均衡的营养有多种益处：
通过给身体提供需要的营养，提高整体生活质量。
增强免疫系统，有助于抵御疾病。
帮助控制 HIV 的症状和并发症。
帮助药物发挥作用，减少副作用。

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二、HIV 感染者的基本营养原则
对于 HIV 阳性患者来说，通常的健康饮食基本原则也完全适用，包括：
食物应富含蔬菜、水果、全麦食品和豆类作物。
选择低脂的瘦蛋白来源。
限制甜点、软饮料和额外添加糖分食物的摄入。
每餐和零食中均应包括有蛋白质、碳水化合物和少许“好”脂肪。
以下更为详细的信息可帮助 HIV 感染者开始健康的饮食计划。
1、卡路里
卡路里指饮食中的总热量，提供人体每日活动所需的能量。为了维持瘦体重， HIV 感染者通常需要增加热量摄入。为获得足够的卡路里， HIV 感染者应注意：
保持体重时，每磅体重需消耗 17 卡路里的热量。
如果出现机会性感染，每磅体重消耗的卡路里会达到 20 。
体重下降时，热量摄入需增加到每磅体重 25 卡路里。
2、蛋白质
蛋白质有助于塑造肌肉、器官和完善的免疫系统。为获得足够的有益健康的蛋白质：
男性 HIV 阳性者，每天应摄入 100~150 克蛋白质。
女性 HIV 阳性者来说，每天应摄入 80~100 克蛋白质。
如果患有肾病，蛋白质所占的总热量比例不要超过 15%~20%；摄入过多蛋白质会对肾脏造成压力。
选择特别瘦的猪肉或牛肉、无皮的鸡脯肉、鱼肉和低脂奶制品。
为获得额外的蛋白质，可在水果、蔬菜或烤面包片上涂抹果仁酱食用；也可向调味汁、汤、土豆、或蒸菜中添加奶酪；或向色拉、炖菜里添加罐头金枪鱼。

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3、碳水化合物