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第二：常运动现在社会节奏越来越快，生活压力也增加，但是现在很多人都会缺少锻炼，从而导致各种慢性疾病的发生，其中高血脂就是其一。并且经常运动还能很好的燃烧身体脂肪，防止脂类物质堵塞血管。同时运动还能加强血管韧性，帮助血管恢复血管弹性。但是运动还要多注意，血管不健康的人要避免高强度运动，可以选择一些轻缓的有氧运动，如：慢跑、打太极、快走、慢跑等运动。
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