会吃的人才长寿,推荐三种食物,淡化斑点,美容养颜,增强抵抗力

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猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的一种优良食品。 猴头菇含不饱和脂肪酸,能降低血胆固醇和甘油三酯含量,调节血脂,利于血液循环,是心血管患者的理想食品。猴头菇含有的多糖体、多肽类及脂肪物质,能抑制癌细胞中遗传物质的合成,从而预防和治疗消化道癌症和其他恶性肿瘤。 猴头菇中含有多种氨基酸和丰富的多糖体,能助消化,对胃炎、胃癌、食道癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病的疗效令人瞩目。
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海木耳又叫长寿菜,富含人体所需多种营养成分,它既含有陆地可食性植物的所有营养成分,主要含有蛋白质、维生素、纤维素及钙、铁以及海洋独有的 20多种营养成分;经常食用海木耳可提高人体免疫功能,促进脂肪代谢、软化血管,是降压减脂的天然食品。此外,海木耳里面还含有褐藻胶纤维素,可以起到健胃润肠和保养皮肤的作用。
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会吃的人才长寿,推荐三种食物,淡化斑点,美容养颜,增强抵抗力】葡萄干泡水喝对女性身体有很多帮助,葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用,增强抵抗力和免疫力;并且葡萄干中含有大量葡萄糖,可有效为机体补充能量,维持机体的新陈代谢。 葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,有较好的补益作用,是妇女的食疗佳品。