【 中年|上火了吃什么降火最快 这种常见食物要知道】结语：上火是比较常见的一种症状，主要是因为食用了容易上火的食物，或者是因为水分补充的少导致的。我们可以吃一些带苦味的食物来降火，比如说苦瓜。鱼腥草也有很好的降火作用。如果橘子和桂圆一次食用太多也是会导致上火的，所以饮食中，这些食物要注意量。

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