我们生活中一些食物食用了之后容易导致上火的症状出现,上火之后身体是很不舒服的,那么上火了吃什么降火最快呢?很多人说吃橘子之后出现了上火的症状,那么橘子吃多了会上火吗?桂圆是一种补血效果很好的食物,经常吃桂圆对身体有很大的好处,那么吃桂圆上火吗?
上火了吃什么降火最快
1、苦瓜
很多味道偏苦的食物都有很好的降火作用,苦瓜就是一个典型的例子,降火的作用是很好的。如果出现了上火的症状,那么在饮食中可以多吃点苦瓜。具体的食用方法可以根据自己的爱好来,一般凉拌或者是生吃,炒也是可以的,降火的作用都是很好的。
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2、鱼腥草
鱼腥草是一种药食同源的食材,既是蔬菜也是一种中药材,在很多降火的药物中会有鱼腥草的出现。其实鱼腥草的最大功效就是降火解毒,在身体上火之后,适量吃一些鱼腥草,就能明显改善上火症状。鱼腥草的食用方法建议采取凉拌,先用开水焯烫一下,这样可以更好的祛除腥味,味道和口感都能更好。
3、马齿苋
医生建议怀孕的女性不要吃马齿苋,这就是因为马齿苋性寒,降火功效过于显着。确实马齿苋有很好的清热解毒之功效,对于容易上火的人而言建议经常食用。马齿苋的食用方法也很多,可以选择清炒,或者是凉拌,这种蔬菜在凉拌的时候可以不过凉水,直接食用还能给身体补充更多的营养物质。
4、西瓜
西瓜的降火作用也是很明显的。西瓜是凉性的食物,还有一定的消肿利尿、清热解毒的作用,有很好的降火作用。我们的身体出现上火的症状之后,可以吃一些西瓜来降火。可以将西瓜放在冰消中冰镇一下,如果有喉咙肿痛的症状出现了,那么可以在西瓜上撒点食盐,有杀菌的作用。
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5、绿豆
说到降火清热的食材,那不得不说一说绿豆,绿豆是清热解毒的代表性食材,经常上火的人一定要勤喝绿豆汤,或者是用绿豆煮粥,都有很好的降火功效。
6、雪梨
雪梨经常被大家用来润肺止咳,针对肺热咳嗽的患者来说,缓解咳嗽的效果很明显。其实雪梨不仅可以润肺止咳,它还可以降火,身体上火之后也可以适量吃一些雪梨。
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橘子吃多了会上火吗
一、橘子的含糖量是比较高的,所以进食很多含糖量高的水果之后,这些食物会堆积在胃中,那么就会进行发酵,所以会产生过多的热量。这个时候我们会感觉到口干舌燥,还有的朋友会有口腔溃疡的症状,也就是我们经常说的上火的症状。
二、橘子吃的时间如果不对也是不行的,通常水果应该空腹食用,少量食用,如果是在吃完饭以后又大量的吃橘子,橘子的糖分会和胃里的食物混合在一起,长时间的不能排空,这样也容易上火。
桂圆上火吗
答案是肯定的。
桂圆的营养价值很高,但由于桂圆偏温性,吃桂圆要适量,正常人每天对桂圆营养的摄取量只要5颗即可,再不宜多食,桂圆吃多了上火,不易消化,对肠胃造成负担。所以说一天内食用桂圆要注意食用的量,最好不要超过六两为好。
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桂圆吃多后的害处
桂圆中的热量含量高,吃多了容易发胖。桂圆吃多了会引起便秘,口干等症状。桂圆含糖量很高,糖尿病患者最好不要吃。女性食用桂圆比较多的话就会导致上火的情况出现,而且也会容易脸上长痘,最严重的还会出现月经不调的情况。
孕妇能吃桂圆吗
虽然在理论上桂圆具有安胎的作用,但是很多女性在怀孕之后都会出现阴虚的情况,这就导致体内内热上升。孕妈妈在孕期属于热性体质,如果桂圆吃的比较多的话,就会容易上火,所以说最好不要吃。
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