切忌不要烫伤 ， 发现热敷局部皮肤出现红疹或瘙痒 ， 需停止热敷；

急性期及封闭治疗后24小时内不宜在治疗部位做热敷 。

另有一些特殊情况(如某些内科疾病、肿瘤等)亦不宜使用 ， 请咨询经治医生 。

03闪腰后出现以下症状请及时就医：

• 腰痛伴有下肢疼痛、麻木无力
• 腰痛持续1周都没有缓解趋势
• 经常闪腰 ， 影响了正常生活
• 疼痛逐渐加重 ， 休息难以缓解

8个护腰小窍门

1. 能蹲下身子就少弯腰；
2. 少坐沙发；
3. 少穿高跟鞋；
4. 不久坐 ， 坐姿端正；
5. 疼的时候不盲目锻炼；
6. 不睡太软的床垫；
7. 积极减肥；
8. 冬天注意腰部保暖 。

以上内容仅供参考 ， 请在专业医生指导下咨询 。 如果对以上内容有感兴趣的话 ， 可以留言 ， 我会一一回复 ， 如果觉得文章对你有用 ， 记得关注 ， 转发给身边有需要的朋友看一看！

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