大椎穴|怎么找穴位来合理按摩，对症用合理的穴位来养生干预各种慢性病( 二 ) 我们都知道穴位是中医的一个重要组成部

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图2
六、上火怎么按摩穴位
如果是心火，我们可以按劳宫穴（图3）和少府穴。我们把手正常半握拳，中指按在掌横纹上的位置叫“劳宫”穴，无名指按掌横纹上的位置叫“少府”穴，这两个穴位可以清心火。如果上火口舌生疮，中药吴茱萸研末，用食醋活成药泥，睡前涌泉穴贴敷治疗。涌泉（图4）在脚心，是肾经穴位，肾属水，水能灭火。如果是咳嗽，支气管炎有黄痰，扁桃体炎，呼吸道的炎症都属于肺经，拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸，叫少商（图5），这是肺经的井穴，食指也是这个位置叫商阳，大肠经的井穴，都治疗呼吸系统的炎症。
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图3
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图4
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图5
七、颈椎病按什么穴位
颈型颈椎病人可能经常落枕，有的时候一摸后背上还有一些结节、痛点。如果是压迫神经，会觉得手麻，手痛；压迫到脊髓就会感觉无力；压迫到椎动脉会感觉晕，一歪头倒地了；还有压迫一些自主神经，会引起耳鸣、头疼。
穴位按摩对付颈椎病，最简单的方法可以按风池穴（见图6），就在枕骨下，从后头往下摸，脖子后面有两个凹陷。这个穴位用力按就感觉到酸胀，压完之后再松手，会感觉头清气爽，一加压一放松，反复做二十次。也可以自我按压，按揉或者拿捏。整个脖子后面两侧都可以按下来。还有一个穴位在脖子底下最高骨头下的大椎穴（见图6），这个大椎穴放血还可以退热，可以解决疲劳。还可以经常对风池穴和大椎穴两旁的肌肉做自我拿捏。
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图6
八、缓解眼疲劳
缓解眼疲劳最主要还是生活、工作上方式的改变，工作一个小时左右，眼睛就应该稍微放松一些。如果实在没时间怎么办？对眼睛局部穴位的保健按摩，就像小时候做的眼保健操。眼睛很干涩了，用拇指和食指按内眼角，揉睛明穴（见图7）。外眼角是瞳子髎。此外还有眼睛下有承泣穴、四白穴，揉一揉耳垂对眼睛也有帮助。再有用手指刮一刮眉毛也可以刺激穴位，眉头的穴位叫攒竹穴，眉毛中间叫鱼腰，尾部是丝竹空。反复把眉毛从头刮到尾，再按一按睛明，揉揉耳垂，眼疲劳就缓解了。
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图7
九、头痛按摩哪里
第一个穴位是百会穴（见图8），百会在我们头顶的正中。我们治疗时一般把范围扩大一些，在百会穴旁开一寸，围绕百会上下左右四个穴，可以用你的手指拿捏，或者用手指稍微敲一敲都可以。
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图8
如果是偏头疼，可以进行太阳穴按压。一个穴位可能还不够，在耳尖往上有一个敏感点叫率谷，具体位置是耳尖直上入发际1.5寸，有一个凹陷，这个地方也可以进行按揉。
另外，如果是受风了导致的头疼，按风池穴（见图6）也可以治疗。
还有一个远端穴位，合谷穴（见图9），大拇指和食指的虎口间，第二掌骨的中点，靠近骨头这个穴位，叫合谷穴。
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