冬季养生，45岁后多吃“水中人参”，养肝补血，补肾祛湿还防癌！高薪|例假|参考|有血块|大姨妈|来月经|

大家好，再一次和大家见面，非常谢谢大家在进来阅读小编的文章，如果您对小编的文章感兴趣，不妨点击一下关注，小编也会给大家带来很多养生健康的小知识。民以食为天，美食不容辜负，享受美食是一种生活方式，享受美食的同时也是摄入更多的营养，品味更多的美味，享受更多的健康。
想要家人身体更健康，首先一日三餐要吃好，受到地域的影响，每个地区的口味习惯都不相同当然也有些地区，比如南方喜欢吃甜，而北方喜欢吃辣，各有各的味道，即便看上去很美味。但是也有很多朋友比较喜欢在家做菜，既美味有卫生，吃的也安心。
俗话常说:“天上斑鸠，地上泥鳅”，泥鳅不仅美味而且是一种营养价值极高的中药材，冬季进补吃泥鳅对身体的好处有很多。一起来看看都有哪些好处吧!
改善贫血

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经常吃泥鳅能改善贫血，主要因为泥鳅中含有非常高的铁元素，对于缺铁性贫血的人而言经常吃泥鳅能起到很好的缓解作用，经常吃泥鳅能使起色更好。
祛湿，扩张血管的作用

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泥鳅有不错的祛湿作用，用泥鳅煮汤喝，能健脾养胃，缓解气虚，和睡觉出虚汗的现象。泥鳅中还含有尼克酸，这种物质能有效扩张人体血管，吃泥鳅还能降低胆固醇和甘油三酯浓度，是血脂处于稳定状态，降低心肌梗死发病率，预防各种心脑血管疾病。
补肾壮阳

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【冬季养生，45岁后多吃“水中人参”，养肝补血，补肾祛湿还防癌！】泥鳅有补肾生精的功效，泥鳅含有丰富的赖氨酸能有效促进精子的形成，还能提高精子的质量，改善男人腰膝酸软四肢无力的现象，所以男人出现肾虚肾亏的时候可以多吃一点泥鳅，有利肾脏健康。