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这些身体表现是胆结石的症状，教你如何通过饮食预防胆结石！
饮食是治疗胆结石患者的关键因素。健康的饮食可以加速恢复，帮助控制症状，帮助预防胆结石。胆结石患者应改变饮食，以刺激排出和补充胆汁。它不仅可以促进晶体的排出，还可以防止系统中的其他并发症。
食用各种低脂肪的食物有助于恢复身体机能。即使不建议采用严格的养生法，但是避免一些会使情况恶化的食物是至关重要的。
治疗这种疾病的推荐菜单因人而异。这取决于情况的严重性，你的年龄和生活方式。然而，为了促进治疗，每个人都可以把一些概括性的东西付诸实践。

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■胆结石是什么？症状是什么？
胆结石，是胆囊内的坚硬沉积物。它们的大小可以是一粒沙子那么小，也可以是一个高尔夫球那么大。大多数时候，它们是由胆固醇残留积累形成的，但它们也可能是胆红素过剩的产物。有些人只有一块胆结石，而有些人却有好几块，甚至更多。
●胆结石的症状
许多胆结石病例无症状。如果它们在身体的某个路径上造成了阻碍，患者可能会经历：
腹部上部的突然疼痛、胸骨下方的疼痛、恶心和呕吐、黄疸、发冷和发热。

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■预防胆结石与健康的饮食建议：
与胆结石作斗争的饮食的主要目标是帮助排除可能在系统中产生障碍或困难的硬沉积物。与此同时，它补充了治疗以减轻症状，以预防并发症。
如果症状严重，或者病人正在服药，那么饮食应该由专业人员监督。尽管有一些基本的方面需要考虑，但仍有一些特别的措施需要采取。
●减少脂肪的消耗：
反对胆结石的整个饮食计划应该是限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入。低脂肪的饮食避免了胆囊硬度的形成。它也有助于恢复过程。
完全排除脂肪来源是不可取的，因为一些健康的脂肪可以改善胆汁的成分，并有助于清除胆汁。正因为如此，它是理想的代替有害的脂质不饱和脂肪，如鳄梨和橄榄油。
禁止食用的食物包括：
整个奶制品、黄色的奶酪、高脂肪肉类、熏肉、动物的肝、心、肾、肠等器官、酱汁和调味料、焙烤食品、巧克力及其衍生物、快餐食品。
●增加你的用水量：
脱水会对胆结石患者造成严重的并发症。病人应该整天喝水。这种液体可以降低胆汁的浓度，有助于胆固醇晶体的分解。最好每天喝8到10杯水，直到有好转。

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●吃水果和蔬菜：
多吃水果和蔬菜能给身体提供水、抗氧化剂、维生素和矿物质，对胆结石起到保护作用。这些食物是令人满意的，应该列入健康饮食的总体计划中。除其他外，食用它们会降低胆固醇和有害脂肪的浓度。
●在你的饮食中添加更多的纤维
富含纤维的食物是对抗胆结石的必要食物。这种营养素的吸收有助于吸收胆汁，帮助其排泄，然后再被重新吸收到胆囊。
有纤维的食物有：
【这些身体表现是胆结石的症状, 教你如何通过饮食预防胆结石!】燕麦片、糙米、种子，豆类和全谷物、绿叶蔬菜、木瓜、无花果。

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●喝药用植物饮品：
喝药用植物饮品，或茶，是一种很好的补充，以缓解胆结石的症状。事实上，有些成分更容易分解石头。
建议：甘菊、姜黄、洋蓟。
如果症状恶化，尽管这些饮食建议，立即咨询医生。有时胆结石太大，只能通过手术切除。