高血压，血压降低到多少合适？是140/90，还是130/80 今年46岁的华子在一家事业单位上班

今年46岁的华子在一家事业单位上班，单位的待遇福利什么的都很不错，去年全单位体检，华子被诊断出得了原发性高血压，得知自己以后要一直靠药物来进行控制的华子却表现得很是坦然，机缘巧合之下，华子认识了某三甲医院的心血管科主治医师，两人一来二去除了“医生和患者”之间的身份，也渐渐变成了朋友。
“吃这个药虽说是挺管用的，但是为什么我的血压还是达不到标准呢？”华子受到好友的日益熏陶下，自己也掌握了一些高血压的基本知识。
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据他得知，美国的高血压指南中就有提出，血压在130/80mmHg之上的，就能被诊断为高血压。而中国和欧洲仍然以140/90mmHg作为高血压诊断标准。那么到底血压降到多少才合适呢？关于这个问题，最新的高血压实践指南给出了答案。
最新全球高血压实践指南：低于130/85 mmHg的视为正常血压近日，国际高血压学会（ISH）颁布了全球高血压实践指南。这一指南一改过去的单一标准，以面向全球不同发达程度国家和地区而制定。新指南将血压分为：正常血压：＜ 130/85 mmHg；
正常高值血压：130～139/85～89 mmHg；
1 级高血压：140～159/90～99 mmHg；2 级高血压：≥ 160/100 mmHg 。
人的血压在不同时间段会有波动，新指南也列出了不同状态下高血压的诊断标准
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对于家庭自测血压以≥135/85mmHg为高血压标准；
如果测量动态血压，则以24小时血压平均值≥130/80mmHg为高血压；
白天（或清醒状态）的平均值≥135/85mmHg ，亦或是夜晚（或睡眠状态）的平均值≥120/70mmHg为高血压。
新指南反复强调只有一次诊室血压高不能诊断高血压，通常需要1～4周内进行2～3次测量血压。
按照最新的指南标准，案例中的华子，血压在130/80mmHg范围，仍属于一个正常的血压值范围。
如何科学、准确的测量高血压？准确测量血压，是控制血压的基础。现在很多人家里都会备上一台血压计，但使用的方法是否都是正确的呢？想要科学管理血压，首先我们要学会准确测量数值。
初步评估：测量双臂血压，如果双臂血压差值＞10mmHg ，请使用血压值较高的手臂进行测量。如果双手臂血压差值＞20mmHg ，请考虑进一步检查。
站立位血压：如果有症状提示治疗中的患者有体位性低血压，应测量站立位血压；老年人和糖尿病患者初次就诊时也应测量站立位血压。
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无人看管的诊室血压：能提供更标准的评估，但比一般诊室血压测量值更低，对应的高血压诊断的阈值仍不确定；对于大多数治疗决策仍然需要通过诊室外血压来再次确认。
正确姿势：测量时房间安静，被测者保持坐姿，身体挺直背部有支撑。袖带气囊中部放置于上臂肱动脉的上方，手臂裸露静置于桌面。
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准确地测出血压的数值后，可以判断患者使用的药物有无很好地达到降压的标准。尤其在冬季寒冷季节，血压会由于气温过低而升高，增加心血管疾病的发病风险。那么，高血压患者在冬季需要注意什么呢？
高血压患者如何过冬，这份指南请你收好1）注意防寒保暖
有研究发现，在零下5摄氏度的环境中暴露5分钟，可使血压升高约10毫米汞柱，但足够的御寒衣物可以减小血压升高的幅度。因此，外出时一定要需穿够衣服。身体部位中，面部最敏感，除了增加衣裤，也不要忘记加一顶帽子，戴上围巾和口罩。