百病从寒起，寒从脚上生！3招护住你的双脚，这个冬天少生病( 二 ) 最近全国都迎来了“急冻”模式很多人都

按摩技巧：用大拇指稍用力按揉穴位，双脚每侧20~30次。
大敦穴
缓解焦虑、助眠
刺激大敦穴有调理肝肾、熄风开窍、安神的作用，日常按摩更多的是起到安抚情绪，缓解焦虑，帮助睡眠的作用。
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按摩技巧：将手指放在大敦穴处，按压7~8分钟，期间深呼吸，吐气要慢。
最后，我们在进行足部的护理和保健时，也要注意观察双脚的状态，一些“小毛病”可能就是身体存在疾病的症兆，要及时发现！
双脚有5种表现，是疾病征兆双脚除了是我们养生、保健的重要部位，还是身体健康的“晴雨表” ，一些足部异常，往往是身体存在疾病的表现。
脚掌痛麻查血糖
过高的血糖会让神经系统代谢异常，导致神经纤维肿胀、变性，出现脚痛、脚麻等症状。其中，疼痛多为烧灼痛，麻木感会像穿着袜子的感觉。
脚底发冷查甲状腺
甲状腺是调节新陈代谢和体温的器官，出现甲状腺功能减低时，四肢末端就会感觉冷。 40岁以上女性如果长期脚冷，要及时就医。
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大脚趾肿痛警惕痛风
约50%的痛风会在大脚趾发作，如果大脚趾出现红、肿、痛，比正常时候肿了一圈，就要当心是不是有痛风了。
关节疼当心类风湿
类风湿关节炎，会表现为全身小关节(比如脚趾)的肿痛，并伴有僵硬等症状，多为对称性。如果脚趾关节经常莫名肿痛，最好去风湿免疫科看看。
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趾甲发黄可能免疫受损
免疫力下降，身体易受真菌感染，可引发甲癣，可能出现大脚趾甲厚重、发黄，发出难闻的气味，颜色变深。
双脚既是重要的养生部位
也是身体健康的“晴雨表”
做好足部的护理和保健
健康度过一整年~
关于双脚的养生和护理
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