这种菜很多人不习惯吃，但它的好处实在不少脸上|食物|保护|抗衰老|皱纹|心血管

在外面始终有一种菜，很多人都不喜欢吃啊，而且对于这种菜也是看不上眼，一些大城市的人应该经常吃这种菜，它的好处也是非常多的，到底是什么样的菜，有什么样的好处，会不会给我们的身体带来一个危害呢？就让我们一起来了解一下这种菜，很多人不喜欢吃山楂的好处，实在不少的一个相关介绍。

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缓解眼部干燥
如今许多上班族，每天不是对着手机就是对着电脑，因此经常会出现眼睛疲劳、干涩等不良症状。而在胡萝卜汁中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，这两种物质能极好的补肝明目，缓解眼部疲劳感，非常适合经常用眼过度的人。
减肥
胡萝卜汁含有丰富的胡萝卜素以及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等。每天都多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢，自然会降低体重。
缓解三高
胡萝卜汁有降血压，增强人体免疫力的功效。同时胡萝卜汁中含有丰富的降糖物质，具有降低血糖的作用。另外在胡萝卜汁中还含有山标酚、懈皮素等物质，这些成分被人体摄入之后能促进血液的血流量，从而改善血液粘稠度，这对于降低血脂、促进肾上腺素的合成具有积极的作用。所以，对于三高人群而言，胡萝卜汁是一种不可多得的养生饮品。
美容养颜
胡萝卜汁中含有丰富的胡萝卜素，这种物质能很好的对太阳光中的紫外线产生抑制作用，且能有效促进肌肤的血液循环，从而对于防止皮肤出现松弛和皱纹产生很好的效果。
胡萝卜汁的做法
食材：胡萝卜、清水
【 这种菜很多人不习惯吃，但它的好处实在不少】制作步骤：
1、将两根胡萝卜洗净后切丁;
3、萝卜丁放入豆浆机中，之后加入适量温水;
4、按下果汁键，等时间到了打开，在做好的胡萝卜汁中加一勺糖即可。
注意事项
1、胡萝卜汁最好不要加糖或者少糖，否则会增加热量。
2、胡萝卜汁不宜加热。因为加热后的胡萝卜汁不仅会使水果的香气跑掉，更会使各类维生素遭受破坏。
3、胡萝卜汁不可与牛奶同饮。牛奶含有丰富的蛋白质，而蔬果汁多为酸性，会使蛋白质在胃中凝结成块，吸收不了，从而降低了两者的营养价值。
4、溃疡、急慢性胃肠炎患者以及肾功能欠佳的人不宜喝胡萝卜汁。
通过以上文字的介绍，我们对于这种菜有了一个更加清楚的认识，平时的时候我们可以按照上面所说的这几种方式来改善一下菜的做法，或者是口味也是最好的，经常选择性的多吃一些，这种车也是对我们的身体有一个很好的帮助。